La créatine est l'un des compléments alimentaires naturels les plus largement étudiés. C'est également l'un des compléments les plus sûrs et les plus efficaces pour soutenir la performance athlétique et la croissance musculaire. Au-delà de son impact sur la performance sportive pour les hommes et les femmes, la créatine offre des avantages supplémentaires, notamment le soutien du vieillissement en bonne santé, de la fonction cognitive et de la santé osseuse, tout en comblant les lacunes nutritionnelles des régimes végétaliens. Elle favorise également la conservation de la masse corporelle maigre à tout âge et soutient un vieillissement sain.
