L’entrainement polarisé est une méthode d’entrainement visant à améliorer sa capacité cardio-vasculaire. Elle est donc idéale pour les sports d’endurance comme la course à pied et le vélo.
Crédit Photo : Taylor Oakes Productions
Les séances photos « fitness » sont de plus en plus populaires. Que vous soyez une professionnelle ou une personne voulant souligner votre travail, vous désirez toutes être à votre meilleur. Votre coach veillera à vous amener à une condition physique qui vous rendra fière. Mais qu’en est-il lorsque viendra le temps de bouger devant la caméra ?
La routine matinale - le premier pas vers la réussite